- Cando un ri segrega máis adrenalina, o que potencia a creatividade e a imaxinación.
- Ao rir, o cerebro fai que o noso corpo segregue endorfinas, sedantes naturais do cerebro similares á morfina; esas segregacións que actúan como drogas naturais que circulan polo organismo, cinco ou seis minutos de risa continua actúan como un analxésico.
- Ao rirnos estamos a facer exercicio: Con cada gargallada ponse en marcha preto de 400 músculos, incluídos algúns do estómago que só se poden exercitar coa risa.
- Actuá como unha masaxe: A columna vertebral e cervicais que é onde polo xeral acumúlanse tensións, estíranse ao rirnos. Ademais estimúlase o bazo e elimínanse as toxinas. Con este movemento o diafragma orixina unha masaxe interna que facilita a dixestión e axuda a reducir os ácidos grasos e as sustancias tóxicas.
- Límpanos: Ao rirnos se lubrica e limpan os ollos con bágoas. A gargallada fai vibrar a cabeza e despéxase o nariz e o oído.
- Osixenación: Cando ris entra o dobre de aire nos pulmóns, por iso é polo que a pel se oxigene máis. En concreto, os pulmóns moven 12 litros de aire no canto dos 6 habituais, o que mellora a respiración e aumenta a oxigenación. Con isto desméntese a idea de que a risa provoca engurras no rostro, ao contrario o tonifica.
- A risa dános felicidade: Ademais de favorecer na produción de endorfinas, tamén hai mais encefalinas no cerebro, ambos os neurotransmisores (formados por cadeas de aminoácidos) que se atopan abrigo no sistema límbico e cuxa función é combater a dor.
Sorrí e vivirás máis saudablemente!
Fonte: Almance naturista a candelaria.
Visto en Facebook A Bioguia
No hay comentarios:
Publicar un comentario